Dagelijks zijn we bezig met het bedenken, definiëren en bouwen van apps op gebied van (preventieve) zorg en sport. Waar komt onze inspiratie vandaan? Ik ben binnen ons team gaan onderzoeken welke apps onze collega’s zelf gebruiken, motiveren en inspireren.
Gezondheid is niet alleen lichamelijk, sinds 2011 bestaat er een concept genaamd “positieve gezondheid”. Hierbij zijn hulp bij ziekten en beperkingen niet meer het uitgangspunt, maar draait het om het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren, waarbij emotionele en mentale gezondheid een net zo belangrijk onderdeel vormen.
Bij TodayTomorrow is regie over je eigen gezondheid en ontwikkeling een belangrijk gemeengoed. We voeren tweewekelijkse persoonlijke gesprekken en halfjaarlijkse groeigesprekken die zelfinzicht en regie vereisen. Persoonlijk geloof ik dat dit begint met stilte, mindfulness en zelfreflectie.
Ik ben zelf fan van de apps Headspace & How We Feel om mijn hoofd koel te houden. Tijdens het werken aan onze nieuwe app voor Glimp, een ademcoach, kwam ik deze apps tegen tijdens research. Beide zijn echt bij me blijven hangen. Vooral “How We Feel” heeft indruk op me gemaakt omdat het me dagelijks herinnert om te reflecteren op mijn emoties, helpt bij het analyseren ervan en me nieuwe emoties leert kennen. De app heeft video’s van hoge kwaliteit over elke emoties en is gratis te gebruiken, zeker een aanrader! Ook mijn collega ontwerpers Bart en Pascal hebben uitgesproken voorkeuren. Ik vroeg hen welke apps ze zelf gebruiken en waarom.
Bart: “Nou, eigenlijk werd ik geïnspireerd door mijn partner, die veel bezig was met meditatie. Ik heb een creatieve geest en hierdoor kan ik op elke plek of gesprek inspiratie halen voor designs. Mijn hoofd staat dus nooit stil 😉 Het gebruik van meditatie apps helpt me om tot rust te komen.”
Pascal: “Ja ik herken dat ook wel, Ik heb meditatie apps gevonden als ondersteuning voor het stilstaan bij mezelf. Even bewust stilstaan helpt me ook tot rust te komen Zelf gebruik ik de app Zenti vooral voor zijn eenvoudige functies, terwijl ik soms muziek met binaural beats aanzet als ik in de trein zit.”
Bart: “Nou eigenlijk vind ik dat apps niet het probleem oplossen, haha. Ik denk dat het belangrijk is om te erkennen dat echte verandering van binnenuit komt. Apps kunnen ondersteunend zijn, maar uiteindelijk moeten mensen zelf de echte verandering doorleven.”
Bart: “Mijn doel is om, na een jaar van regelmatige routines, juist zonder apps af te kunnen. Momenteel helpt Insight Timer me bij het mediteren, vooral de gong-functie als subtiele begeleiding.”
Bart: “Glimp is echt geweldig, vooral wanneer ik behoefte heb aan meer structuur en focus tijdens meditatie. De trillingen houden mijn gedachten op het juiste spoor en herinneren me eraan bewust aanwezig te zijn. Ik heb veel inspiratie gehaald uit mijn ervaring met meditatie, de app straalt rust uit en is laagdrempelig.”
Pascal: “Ik ben het helemaal eens met de design overwegingen van Bart. Verder ben ik van mening dat apps zelf ook niet te veel afleiding moeten hebben. Ik hou van apps die to the point zijn. Dit was ook het doel voor Glimp maar ook voor de web app Hoofdleiding waar ik onlangs aan werkte.”
Ben je benieuwd aan welke apps wij werken voor een gezonder en fitter morgen? Bekijk enkele van onze cases of neem contact met ons op voor meer werk!